32岁这个年龄，说大也不大，说小也不小了，这个年龄阶段对于许多人来说，其实还是非常尴尬的，尤其是在穿衣打扮中，如果穿得太正式古板，又会显得十分老气沉沉，可是想要打扮的年轻活力，却又容易穿出刻意扮嫩的效果，建议大家可以看一看32岁谭松韵的日常穿搭，就非常符合中年女人的自然减龄美。

(资料图)

谭松韵的少女感刻在了骨子里，这也是她为什么30+了还依旧能够饰演高中生，却一点儿也没有违和感的原因，不仅仅是因为她天生长相稚嫩青甜美，更重要的还是她的穿衣风格，都说一个女人的少女感来源于外表，而这个外表指的就是穿着打扮，单品的搭配和风格的走向就是至关重要的影响。不要盲目地追求和选择，适合自己的才是最显气质的，才能达到减龄效果。

32岁的"她"还犹如少女，除了长相优势，这些减龄的秘诀也是关键

1、注意防晒

阳光中的紫外线是致使肌肤快速老化的因素之一！皮肤如果长期接受紫外线的照射，会加速衰老并且会产生很多肌肤问题，例如斑点、松弛、毛孔粗大等，而且这些变化都是不可逆的，所以注重防晒很有必要！

如果你还认为防晒只是“防止皮肤晒黑”的话，那你就大错特错了。紫外线会直接带来皮肤老化和色素沉淀，让皮肤不再年轻白皙。任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。无论是用遮阳伞或者戴帽子，穿长衣长裤，都能对紫外线起到抵抗的作用。行动起来，就能延缓皮肤衰老的速度。

2、科学饮食

在养生学中饮食是非常重要的一部分，健康绿色的饮食不仅可以改善我们的身体状况，还可以由内而外的让整个人发生改变。30岁的女人在饮食上如果放纵自己大鱼大肉垃圾食品照吃不误，这样只会一味地造成身材的走形。

由于年纪的增长，身体失去了年轻的活力，想要把气色修复回来是很难的，但是我们可以通过饮食轻而易举的打造少女般的好身体。平时多食用一些新鲜水果，比如含有诸多维生素C和抗氧化成分的圣女果等。一日三餐也要讲究营养均衡，以蔬菜为主，肉类为辅。

3、注意补水

随着年龄的增长，肌肤细胞会进入老化阶段，皮下组织脂肪层也会变得松弛而失去弹性。如果不能做好补水工作，会使老化过程加速，不能合理地进行细胞代谢过程，这对护肤是极其不利的。因此补水可以减缓皮肤老化，少生皱纹。

谭松韵在社交媒体上说过，她每天最费时间的脸部保养就是给拍爽肤水了，尤其是秋冬季，她给脸部做补水保湿的功课会更用心。

实际上，小编的护肤之路也不是一帆风顺，是在尝试了无数护肤品之后，才终于找到了一款很好用的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。

为什么要补充胶原蛋白？

胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。

再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。

这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。

它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收。

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